夏に太った体をリセット！9月から始めるダイエットのポイント
- 2026/09/05
「夏休みやお盆で食べる機会が増えて、少し体重が増えた…」
そんな方も多いのではないでしょうか？
夏の生活リズムの乱れをそのままにせず、9月から少しずつ運動習慣を戻していくのがおすすめです。
ダイエットを再スタートするときのポイントは、
・いきなり食事を減らしすぎない
・週1〜2回から運動を始める
・普段の歩く量を少し増やす
・体重だけでなく見た目の変化も見る
この4つ。
最初から完璧を目指すよりも、「これなら続けられる」というペースで始めることが大切です。
UNITESでは、ダイエットやボディメイク、運動不足解消など、一人ひとりの目的や体力に合わせたパーソナルトレーニングを行っています。
「何から始めればいいか分からない」
「一人だとなかなか続かない」
そんな方も大歓迎です！
江坂でパーソナルジムをお探しの方は、ぜひUNITESへ。
9月から一緒に身体づくりを始めてみませんか？