お知らせ

「パーソナルジムって週何回通えばいいの？」

初めて通う方からよくいただく質問のひとつです。

結論からいうと、週1回からでも十分スタートできます。

大切なのは、回数を増やすことよりも無理なく継続することです。

UNITESでは、

・運動経験

・体力

・ダイエットやボディメイクの目標

・普段の生活スタイル

などに合わせて、通う頻度をご提案しています。

例えば、運動初心者の方や健康維持が目的の方であれば、まずは週1回から始めるのもおすすめです。

一方で、短期間で身体を変えたい方や、よりしっかりトレーニングしたい方は、週2回を目安にする場合もあります。

「毎週たくさん通わないと意味がない」と思われがちですが、そんなことはありません。

自分の生活に無理なく取り入れられるペースで続けることが、身体を変える第一歩です。

江坂でパーソナルジムをお探しの方は、ぜひUNITESへご相談ください。

目的や生活スタイルに合わせて、無理なく続けられる方法をご提案します。